Зачатие
Беременность Недели
Роды
Новорожденный
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
Месяцы

22.03.2015

11 неделя беременности: календарь беременности, беременность по неделям

Оценка статьи

8,0000

    Голосов

4

      Оценить     (Все голоса)

 

Ваш малыш растет

Ваш малыш размером чуть больше инжира (примерно 4 см) и практически полностью сформирован. Его ручки скоро будут сжиматься в кулачки. Зачатки зубов закладываются под деснами, а некоторые его косточки уплотняются.

Ваш малыш уже активно двигается и его крошечные движения больше похожи на балет в воде: движения становятся более активными по мере его роста. Но пока Вы не заметите его движений еще в течение 1-2 месяцев,

Каждый младенец развивается по-разному, даже еще в утробе матери. Данная информация позволяет получить Вам общее представление о внутриутробном развитии ребенка.

Ваша жизнь меняется

У большинства женщин к этому времени самочувствие становится чуточку лучше – Вы чувствуете прилив сил, тошнота начинает отступать. Правда могут появиться запоры (вызванные гормональными изменениями, из-за них замедляется пищеварение) и изжога (вследствие расслабления гладкой мускулатуры пищевода и желудка). Но стоит помнить, что этот дискомфорт связан с одной лишь причиной – и она внутри Вас. ;)

Не волнуйтесь, что тошнота не позволяет Вам питаться полноценно, или если Вы набрали совсем немного (в первом триместре большинство набирают от 1 до 2,5 кг). Ваш аппетит вскоре к Вам вернется, и набор веса достигнет до 400-500 грамм в неделю.

Немного о продуктах питания во время беременности

Вы наверное уже слышали, что не все продукты полезны\разрешены беременным. Некоторые продукты на самом деле несут опасность во время беременности, но большинство абсолютно безопасны. Здесь мы представили самые распространенные вопросы, которые возникают в процессе подбора рациона питания.

Вопрос 1. Какие продукты не следует употреблять во время беременности?

Некоторые типы морепродуктов несут определенную опасность во время беременности, так как могут содержать соединения ртути в незначительных количествах, но достаточных для пагубного воздействия на плод. С другой стороны морепродукты содержать омега-3 кислоты, которые необходимо для развития органа зрения и головного мозга. Ключом в данном случае служит умеренное потребление только проверенных производителей.

Также стоит воздержаться от употребления в пищу рыбы, пойманную на рыбалке друзьями, близкими – то есть без предварительного ветеринарного контроля - ведь в водоеме, где плавала рыба, могут содержаться различные токсичные вещества. Наконец, избегайте сырую или необработанную рыбу. Такая рыба может содержать бактерии или паразитов.

Непастеризованный мягкий сыр, сырые яйца ( а также яйца всмятку, соусы на основе яиц , например в салате Цезарь)), мясо с кровью – потенциальные источники бактериальной и паразитарной инфекции.

Вопрос 2. Какие напитки не стоит пить?

Алкогольные напитки – одни из самых пагубных во время беременности. Спирт быстро попадает в кровоток Вашего малыша. И даже один стакан коктейля может повысить риск развития осложненного течения беременности. Нет безопасного количества алкоголя во время беременности – лучшим решением будет полностью отказаться от него на время беременности. Также не стоит увлекаться свежевыжатыми соками (если Вы их не сделали дома), некипяченым молоком и гоголь-моголем – эти напитки не проходят достаточной термической обработки, то есть в них может содержаться кишечная палочка и другие бактерии, способные вызвать отравление.

Вы уже слышали, что кофеин вреден во время беременности. Тут также вред определяется количеством. Чашка (до 300 мл) кофе в день, средней интенсивности, вполне безопасна. Но помните, что кофеин (или его аналог – танин) содержится еще в чае, шоколаде, коле и многих других напитках.

Вопрос 3. Как можно обезопасить себя от отравления?

  • Готовьте все мясо и рыбу тщательно. Используйте пищевой термометр, чтобы определить температуру мяса или дождитесь, пока розовая прослойка не исчезнет.

  • Не употребляйте в пищу холодные мясные нарезки, мясные соусы, копченое мясо или рыбу

  • Не оставляйте готовую пищу более чем на 2 часа на столе. Разогрейте ее снова (до максимальной температуры) после этого времени.

  • Храните сырое мясо отдельно от остальных продуктов

  • Тщательно мойте и чистите фрукты и овощи.

  • Мойте руки горячей водой с мылом и другие поверхности, которые соприкасались с немытыми продуктами, сырым мясом, рыбой, яйцами – до того как перейти к приему пищи или работе с готовыми продуктами.

  • Ешьте все готовые продукты питания в тот же день. Помните, что срок годности указан для продуктов с целой упаковкой, а после того, как ее целостность нарушена – срок годности составляет 36-48 часов.

Что еще?

Найдите время для общения с другими мамами (можно начать со своей собственной ). Женщины, уже постигшие радость материнства, могут дать хороший совет, поделиться своим опытом, развеять Ваши напрасные тревоги. Если Вы ладите с Вашей мамой, то она может стать бесценной поддержкой на этот период. На самом деле, многие женщины во время беременности чувствуют более близкую связь со своей матерью. Например, для начала поинтересуйтесь у Вашей мамы наиболее позитивными и негативными моментами ее беременности.

Оставить комментарий или отзыв

Оставьте отзыв или комментарий здесь
КАЛЕНДАРЬ СОБЫТИЙ
ВАШЕГО РЕБЁНКА
Здесь будут показаны события именно вашего ребёнка, если вы зарегистрируйтесь