Зачатие
Беременность Недели
Роды
Новорожденный
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
Месяцы

30.03.2015

Запор при беременности: причины, симптомы, последствия, что делать при запорах

Оценка статьи

10,0000

    Голосов

2

      Оценить     (Все голоса)

Запор - одна из самых распространенных проблем среди беременных женщин. Рано или поздно, около 85% женщин за 9 месяцев беременности сталкиваются с этой проблемой. Стоит уточнить, что запором называется затрудненная или недостаточная дефекация сроком более 48 часов. То есть, если Вы всего один день не можете сходить в туалет, это не означает, что у Вас уже запор - однако это может быть и тревожным сигналом к возможному запору.

Почему возникает запор при беременности?

Как известно, беременность значительно меняет работу женского организма. Это относится и к желудочно-кишечному тракту. Возросшее влияние гормона прогестерона приводит к расслаблению мышечной стенки многих органов, в том числе и кишечника, что приводит к более медленному продвижению каловых масс.

Постоянно растущая матка оказывает все большее давление на кишечник, оттесняя его из места его нормального расположения, что также приводит к затруднению пищеварения.

Еще одним важным моментом в развитии запора при беременности служит прием витаминных комплексов, содержащий такие микроэлементы, как железо и кальций. Избыток именно этих веществ может способствовать возникновению или усилению уже имеющегося запора (например, препараты с повышенным содержанием железа назначают беременным с анемией).

В добавок ко всему, организм будущей мамы известен своей закономерностью удерживать жидкость. Это относится и к кишечному содержимому - лишняя влага всасывается через кишечную стенку обратно в ткани, превращая таким образом мягкие каловые массы в жесткие и труднопроходимые.

Как избавиться от запора?

Запор может быть как непостоянным, появляться время от времени, так и продолжительным, вызывая у женщины вздутие живота, метеоризм, повышенное отхождение газов, что доставляет ей не только физический дискомфорт, но и вводит ее в состояние постоянной раздражительности.

Лучший способ справиться с запором - это предупредить его появление. Вот несколько нехитрых способов, которые помогут Вам в профилактике запора:

  • Включите в свой рацион пищу, богатую клетчаткой. Ежедневно употребляйте свежие овощи и фрукты (особенно апельсины, дыни, грейпфруты, бананы), злаковые культуры, а несколько раз в неделю добавляйте в меню бурый рис, бобы и цельнозерновой хлеб. Хорошим послабляющим свойством обладают сухофрукты - такие как курага, инжир, изюм, чернослив. Замените ими десерт к чаю!
  • Хорошим средством для профилактики запора являются непророщенные ростки пшеницы (отруби) и льняное семя. Одна - две столовых ложки утром натощак ежедневно активизируют работу кишечника (если Вам трудно их проглотить, можете запить небольшим количество воды или добавить в кисломолочную продукцию).
  • Еще одним природным слабительным является имбирь. Употребляйте его ежедневно в виде имбирного чая или специй к Вашей ежедневной пищи.
  • Обязательно пейте достаточное количество жидкости! 6-8 стаканов чистой негазированной воды в день - это обязательный минимум! Это поможет не только насытить организм влагой, но и сделает каловые массы более мягкими и податливыми, что облегчит их продвижение по кишечнику.
  • Никогда не откладывайте поход в туалет! Обязательно освобождайте свой кишечник как только Вы почувствуете позывы!
  • Важное значение имеет физическая нагрузка. Несильные упражнения (бег, плаванье, йога, пилатес) хотя бы по полчаса в день 5 раз в неделю активизируют работу кишечника.
  • По возможности, снизьте потребление железа. Это возможно только после консультации врача. Он поможет, при отсутствии противопоказаний, подобрать витаминные комплексы, содержащие меньшее количество железа.

Если перечисленные способы Вам не помогают, тогда Вам стоит обратиться к врачу - он назначит Вам легкие и натуральные слабительные, которые не нанесут вред малышу и помогут Вам облегчить Ваше состояние. Чаще всего такие препараты назначают курсами, поэтому не стоит заниматься самолечением и принимать препараты без консультации специалиста!

Еще одним тревожным сигналом, возвещающем об обязательном посещении врача, является кровь в кале. Она может быть вызвана как типичным повреждением кишечной стенки при прохождении твердых каловых масс, так и геморроем, анальной трещиной и даже желудочно-кишечным кровотечением!

К счастью, запор при беременности заканчивается вместе с беременностью. Послеродовой запор чаще связан с родовыми травмами и страхом женщин перед болью при дефекации. Необходимо время, чтобы наладить работу своего кишечника, поэтому соблюдение диеты, водного режима, адекватные физические нагрузки и своевременное освобождение кишечника помогут Вам в борьбе с этим недугом!

Оставить комментарий или отзыв

Оставьте отзыв или комментарий здесь
КАЛЕНДАРЬ СОБЫТИЙ
ВАШЕГО РЕБЁНКА
Здесь будут показаны события именно вашего ребёнка, если вы зарегистрируйтесь