Зачатие
Беременность Недели
Роды
Новорожденный
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
Месяцы

Видео

Оценка страницы

9,0833

    Голосов

12

      Оценить     (Все голоса)
1 2 3

Упражнения для поясницы при беременности

Комплекс упражнений для избавления и профилактики болей в поясницы, что является частой проблемой у беременных. Комплекс отлично подходит для выполнения дома

Упражнения для укрепления рук во время беременности

В ролике показаны упражнения которые позволят укрепить и поддерживать в отличном состоянии руки во время беременности. Упражнения выполняются в положении сидя, что снижает нагрузку на позвоночник

Дыхательные упражнения для беременных

В ролике показаны 3 основных типа дыханий во время беременности и правила их выполнения. Упражнения для дыхания позволяют насытить малыша в животе мамы кислородом

Вытягивание и расслабление поясницы при беременности

Упражнение для избавления и профилактики болей в пояснице, что является частой проблемой у беременных. Упражнение выполняется с мячом, что уменьшает нагрузку на позвоночник

Тренировка "Укрепление мышц ягодиц"

Комплекс упражнений для беременных направленный на укрепление мышц ягодиц. Комплекс отлично подходит для выполнения дома

Упражнение "Выпады" для беременных

В ролике показаны правила корректного выполнения упражнения "Выпады". Выпады являются идеальным упражнением для укрепления ягодиц и задней поверхности бедер

Приседания для беременных с широкой постановкой ног

В ролике показаны правила корректного выполнения приседаний с широкой постановкой ног при беременности. Приседания являются универсальным упражнением для поддержания в тонусе и укрепления мышц ног

Приседания для беременных

В ролике показаны правила корректного выполнения приседаний при беременности. Приседания являются универсальным упражнением для поддержания в тонусе и укрепления мышц ног

Укрепление мышц спины

Комплекс упражнений по укреплению мышц спины для беременных

Как выходить из положения сидя

Как при беременности правильно выходить из положения сидя на ягодицах.

Разминка перед силовыми упражнениями

Как правильно делать разминку перед силовыми упражнениями во время беременности

Растяжка с мячом

Упражнения на растяжку с фитболом (спортивным мячом)

Укрепление спины и тазовой области

Комплекс упражнений по укреплению спины и тазовой области

Выбор фитбола

Правила выбора фитбола (спортивного мяча)

Разминка для упражнений сидя

Разминка при беременности для упражнений в положении сидя

Комплекс упражнений с мячом (фитболом) для беременных

Комплекс упражнений с мячом направлен на комфортную и полезную проработку мышц во время беременности. Спортивный мяч снимает излишнюю нагрузку с позвоночника, что делает упражнения при беременности более полезными.

Правила занятий спортом при беременности. Часть 1

В первой части ролика "Основные правила при занятиях спортом во время беременности" описываются 5 ключевых моментов которые нужно учесть до и во время занятий спортом

Правила занятий спортом при беременности. Часть 2

Во второй части ролика "Основные правила при занятиях спортом во время беременности" даются рекомендации с помощью которых вы сможете грамотно подобрать для себя упражнения и построить комфортную и эффективную программу тренировок
26.11.2014

Видеогид 1 неделя беременности. 1 неделя беременности видео

26.11.2014

Видеогид 2 неделя беременности. 2 неделя беременности видео

02.12.2014

Видеогид 3 неделя беременности. 3 неделя беременности видео

02.12.2014

Видеогид 4 неделя беременности. 4 неделя беременности видео

03.12.2014

Видеогид 5 неделя беременности. 5 неделя беременности видео

03.12.2014

Видеогид 6 неделя беременности. 6 неделя беременности видео

03.12.2014

Видеогид 7 неделя беременности. 7 неделя беременности видео


1 2 3

Оставить комментарий или отзыв

Оставьте отзыв или комментарий здесь
КАЛЕНДАРЬ СОБЫТИЙ
ВАШЕГО РЕБЁНКА
Здесь будут показаны события именно вашего ребёнка, если вы зарегистрируйтесь